In vacanza è difficile seguire una dieta, ma fare una dieta non deve essere un periodo di privazioni.
Ti suggeriamo di mangiare in modo sano, anche fuori casa possiamo e adottare dei piccoli accorgimenti che ti permettano di mantenere il peso: scegliere alimenti leggeri, limitare le porzioni, limitare dolci e alcol, camminare molto per aiutare il metabolismo.
La dieta non è una punizione, ma un modo per imparare a mangiare bene, cercando di mantenere il peso in modo da stabilire col cibo un rapporto sereno, senza sensi di colpa.
COSA PORTARE IN VACANZA
- Magnesio potassio, attenti ai prodotti di banco carichi di zucchero
- Prodotti per contrastare le gambe stanche e riattivare la circolazione periferica
- Vitamine gruppo B x avere più energia
- Pro-biotici e prebiotici
- Gel contro ematomi e dolori
- Prodotti x contrastare le punture di insetti
- Creme/gel contro ustioni
Se vuoi qualche consiglio più personalizzato, prenota la tua visita gratuita con la nostra dottoressa Biologa Nutrizionista, o passa a trovarci!
