Ti è mai capitato di sentirti stanchissima ma non riuscire a prendere sonno? O magari ti sei svegliata più volte durante la notte nonostante la stanchezza accumulata durante il giorno? La qualità del riposo è influenzata da numerosi fattori, ma uno dei più sottovalutati è proprio ciò che mettiamo nel piatto. Quando il sole tramonta, il nostro corpo inizia naturalmente…
